6 Tanda penyakit kecil yang sering di abaikan

Salam sehat guys.. sedikit share tentang penyakit kecil yang sering diabaikan oleh kita.
nah mungkin teman teman sudah tahu bila ada Tanda-tanda peringatan dari tubuh sering kali diabaikan oleh kita. Bila diperhatikan, mungkin kita dapat terhindar dari penyakit yang mengancam nyawa kita.

Related Article : 4 penyakit yang timbul akibat melewatkan jam makan

berikut ini 6 tanda tanda kecil yang sering diabaikan oleh kebanyakan orang .

1. Mata Lebih Menonjol

Apakah Anda melihat sesuatu lebih putih dari biasanya atau posisi mata lebih menonjol? Jika iya, bisa jadi tanda tiroid tubuh Anda terlalu aktif atau dikenal dengan hipertiroid.Kondisi ini disebabkan oleh terlalu banyaknya hormon tiroksin yang dihasilkan oleh kelenjar tiroid di dalam tubuh. Kondisi ini akan menyebabkan gangguan pada metabolisme tubuh yang bisa sebabkan penyakit jantung..

2. Alis Menipis

Jika Anda kehilangan rambut disekitar alis Anda, bisa jadi tanda jika tiroid Anda kurang aktif. Berbeda dengan hipertiroid, kondisi yang dikenal dengan hipotiroid merupakan kondisi dimana tubuh tidak mampu memenuhi hormon penting tertentu.Kondisi dapat menyebabkan Anda menjadi mudah lelah, tidak tahan dingin, kulit kering, atau depresi. Umumnya, hipotiroid dialami oleh wanita yang berusia diatas 60 tahun.

3. Lidah berwarna pucat

Lidah sehat biasanya memiliki warna merah mudah dan bergelombang yang ditutupi oleh nodul kecil atau dikenal papila. Apabila lidah Anda terlihat halus dan pucat (atau biasa sakit dan bengkak), bisa jadi tanda kekurangan nutrisi seperti zat besi, folat, dan vitamin B12.

4. Kulit Gelap di Belakang Leher

Jika terjadi perubahan warna disekitar ketiak, selangkangan dan leher, bisa jadi Anda mengalami diabetes. Kondisi ini juga bisa menjadi tanda peringatan dari tumor kanker di perut atau hati Anda.

5. Benjolan di Lutut

Apabila memiliki benjolan kecil berwarna kuning pada siku, tendon, lutut, atau kaki, bisa jadi itu merupakan 'benjolan kolestrol' atau xanthomas. Kondisi ini dikarenakan karena kolestrol tinggi atau masalah kesehatan seperti pankreatitis. Beberapa benjolan bisa berbentuk sangat kecil, sementara yang lain dapat berukuran diameter lebih dari 3 inchi.

6. Kaki Bengkak

Hampir semua orang pernah mengalami kaki bengkak sekali dalam seumur hidup, namun beberapa kasus merupakan kondisi disebabkan oleh sesuatu yang lebih serius seperi gagal jantung. Bengkak tersebut disebabkan oleh akumulasi cairan didalam tubuh yang merupakan tanda memburuknya kondisi jantung.

setelah anda membaca artikel ini apakah masih ingin mengabaikan hal hal kecil yang timbul ? jangan loh guys.. bila sudah ada tanda tanda seperti di atas dan tubuh kurang fit segera cek ke dokter.

hal kecil bisa menjadi besar bila dibiarkan / tidak segera di tangani oleh ahlinya..

jaga kesehatan ya guys.. Life is precious, our health is more important anything

Related Article : 4 cara aktifkan hormon penurun berat badan

Read More

4 penyakit yang timbul akibat melewatkan jam makan

salam sehat guys.. ini lah akibatnya bila kita sering melewatkan jam makan baik itu dikarenakan sibuk ataupun tidak sempat karena banyak kerjaan ( saya sendiri juga sering, dan sudah mengalami sembelit dan stress berlebihan )
ada juga kebanyakan orang yang demi memiliki tubuh langsing dan turun berat badan, tak sedikit orang yang rela berlapar-lapar dan melewatkan waktu makan. Bahkan ada yang makan hanya sekali dalam sehari. 

Meskipun pada akhirnya bobot Anda sukses turun, namun hati-hati dalam jangka panjang kebiasaan ini memiliki efek samping bagi kesehatan tubuh. Apa saja? Berikut daftarnya

1. asam lambung

Sakit Perut / Asam lambung

asam lambung merupakan salah satu masalah umum yang bisa muncul saat Anda melewatkan jam makan. Saat tiba waktu makan tapi Anda tak mengonsumsi makanan, maka asam lambung akan tetap diproduksi. Nah, produksi asam tanpa makanan di perut ini lama-kelamaan dapat membakar lapisan perut dan menimbulkan rasa nyeri, disebut sebagai mag, ini lah mengapa orang sering melewatkan jam makan lalu terkena asam lambung / mag

2. Sembelit / buang air besar berdarah

Sembelit
susah buang air besar / berdarah

Masalah lain yang mungkin terjadi ketika seseorang melewatkan waktu makan adalah ambeien / sembelit. Jika seseorang terlalu sibuk sepanjang hari dan tidak makan dengan benar sampai malam, biasanya ia kemudian akan makan terburu-buru tanpa mengunyah dengan baik. Masuknya sejumlah besar makanan secara tiba-tiba dalam sistem pencernaan tentu akan sulit dicerna oleh enzim tubuh, sehingga kemudian membusuk di usus dan menimbulkan sembelit.

3. Diabetes

Jangan salah, sering lupa makan juga bisa memicu diabetes. Setelah skip waktu makan, biasanya Anda akan menjadi sangat lapar dan ingin makan makanan yang manis. Ini karena gula darah Anda drop akibat lupa makan. Konsumsi makanan dengan kadar gula tinggi secara berlebihan dan tiba-tiba dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon insulin dalam tubuh, yang dalam jangka panjang dapat menyebabkan diabetes.

4. Stres

Stress

Masalah lain yang bisa muncul akibat sering melewatkan waktu makan adalah munculnya hormon stres. Ini karena skip waktu makan dan kurangnya asupan nutrisi membuat metabolisme tubuh Anda menjadi tak bekerja dengan baik. Diawali dengan melewatkan waktu makan, stres yang muncul kemudian dapat berujung pada risiko lain seperti nyeri otot dan tekanan darah tinggi.

nah dengan informasi di atas untuk kedepannya jangan meninggalkan jam makan lagi ya guys.. ingat kesehatan itu lebih penting daripada segalanya, so hindari sifat menunda makan kamu sekarang dan mulai lah hidup dengan sehat.

Semoga bermanfaat dan salamat sehat.

Read More

4-Cara Aktifkan Hormon Penurun Berat Badan

 Berbagai cara mungkin dilakukan orang-orang yang hendak menurunkan berat badan di tubuh. Namun, beberapa kendala seperti pola makan mungkin menyebabkan berat badan tak kunjung turun.

berikut ini adalah 4 cara untuk mengaktifkan hormon penurun berat badan agar diet Anda berhasil.

1. Cukup Tidur
Kurang tidur secara signifikan dapat mempengaruhi hormon Leptin. Hormon ini merupakan hormon yang mengatur metabolisme dan nafsu makan pada seseorang.

Apabila dibiarkan, kondisi ini bisa menyebabkan menurunnya metabolisme, peningkatan napsu makan, dan tubuh bertambah gemuk akibat lambatnya peningkatan sel. Bila dibiarkan dapat mengakibatkan berbagai gangguan kesehatan seperti osteoporosis, serangan jantung, kanker, mood tidak stabil, libido rendah, hingga kesulitan mengendalikan berat badan

2. Angkat Beban
Salah satu hormon yang dapat membantu menurunkan berat badan yaitu testosteron. Walaupun lebih dikenal sebagai hormon jantan, pada wanita dapat membantu membakar kalori di tubuh.

Untuk mendapatkannya, lakukan angkat baban yang menjadi cara terbaik untuk menghasilkan hormon testosteron. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal kadar testosteron, bisa dengan malakukan gerakan sepreti squats, deadlifts, dan pull-up.

3. Konsumsi Makanan Protein
Konsumsilah makanan tinggi protein, lemak, dan karbohidrat yang kompleks setiap hari. Cara ini dapat membantu meningkatkan beberapa hormon-hormon satiating yang merupakan hormon pembuat perut terasa penuh.

Pastikan juga untuk manambah lemak nabati dan serat dari karbohidrat yang kompleks untuk meningkatkan kadar hormon yang bisa menunda lapar.

4. Perbanyak Konsumsi Makanan Laut
Kekurangan hormon tiroid menjadi salah satu faktor berat badan menjadi meningkat. Untuk itu, Anda dapat perbanyak konsumsi makanan laut yang kaya akan yodium seperi tuna, udang atau rumput laut untuk meningkatkan hormon tiroid. 

Namun perlu diingat, bila membeli barang kemasan agar memperhatikan kandungan yodium pada kemasannya.

Sekian dan semoga bermanfaat bagi .

Read More